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现如今很多人都会有意识地定期体检，了解自己的身体状况。
今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
二、超重
超重和肥胖影响的不仅是外观，也会随之增加高血糖、高血压等代谢疾病的发生率。
小贴士：根据世界卫生组织的定义，健康人的BMI最好是介于18.5-24.99之间。若超过25，属于超重；超过30，则属于肥胖。BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。
动物肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等含硒较多，可适当食用，若明显缺乏，可适当服用硒补充剂。
2、行气化痰，活血散结
中医认为，甲状腺结节属于“瘿瘤”范畴，其发生多与正气虚弱、情志抑郁，进而导致气滞血瘀，痰浊凝聚有关。因而治疗以化痰理气、活血散结为主。
二皮饮
做法：青皮、陈皮各10克，水煎服或冲泡都可。
青皮消积化瘀、散结消痰；陈皮理气健脾、燥湿化痰。适合有结节或者长期肝气郁滞的人作为代茶饮。
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现如今很多人都会有意识地定期体检，了解自己的身体状况。
今天要给大家看一份特殊的“体检报告”——北京市体检中心曾发布了229家健康体检的医疗机构、374万人次健康体检和59万人次专项体检数据。总结出男女体检时最易出现的健康问题前十名：
二、超重
超重和肥胖影响的不仅是外观，也会随之增加高血糖、高血压等代谢疾病的发生率。
小贴士：根据世界卫生组织的定义，健康人的BMI最好是介于18.5-24.99之间。若超过25，属于超重；超过30，则属于肥胖。BMI=体重（千克）/身高（米）的平方。
动物肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等含硒较多，可适当食用，若明显缺乏，可适当服用硒补充剂。
2、行气化痰，活血散结
中医认为，甲状腺结节属于“瘿瘤”范畴，其发生多与正气虚弱、情志抑郁，进而导致气滞血瘀，痰浊凝聚有关。因而治疗以化痰理气、活血散结为主。
二皮饮
做法：青皮、陈皮各10克，水煎服或冲泡都可。
青皮消积化瘀、散结消痰；陈皮理气健脾、燥湿化痰。适合有结节或者长期肝气郁滞的人作为代茶饮。
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