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老李今年56岁，最近一段时间总是半夜腿抽筋，每天都睡不好。
上网一查人家说可能是缺钙，他自己去药店买了些钙片吃，可吃了一段时间也不见起作用，还是经常晚上抽筋，无奈之下只好去医院检查，经检查发现他缺的是镁元素，并不缺钙。
这让他有点诧异，从来没听过的镁元素竟然会和抽筋相关，要不是这次来医院查了自己根本想不到。
5、抗癌能力更好
瑞士巴塞尔大学研究团队发表在《细胞》杂志上的一项研究指出，T细胞在富镁环境下活性更强，可帮助免疫细胞抗癌。研究人员在小鼠身上的实验发现，血清中镁元素较低，免疫能力也会更差；高镁水平的肿瘤部位，T细胞对癌细胞免疫反应更强。
4、入睡困难
缺镁会让体内异常的神经元兴奋，影响到正常的睡眠，导致入睡困难、失眠。
5、心率失常
镁是维持细胞内外钾离子平衡的重要辅酶，体内缺镁时会导致钾离子浓度下降，让心肌兴奋性加强，容易引起心律失常。
6、总感觉累
镁的身体能源生产系统的必备要素，缺镁时身体产能不足，容易感觉疲劳。
400) {
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老李今年56岁，最近一段时间总是半夜腿抽筋，每天都睡不好。
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这让他有点诧异，从来没听过的镁元素竟然会和抽筋相关，要不是这次来医院查了自己根本想不到。
5、抗癌能力更好
瑞士巴塞尔大学研究团队发表在《细胞》杂志上的一项研究指出，T细胞在富镁环境下活性更强，可帮助免疫细胞抗癌。研究人员在小鼠身上的实验发现，血清中镁元素较低，免疫能力也会更差；高镁水平的肿瘤部位，T细胞对癌细胞免疫反应更强。
4、入睡困难
缺镁会让体内异常的神经元兴奋，影响到正常的睡眠，导致入睡困难、失眠。
5、心率失常
镁是维持细胞内外钾离子平衡的重要辅酶，体内缺镁时会导致钾离子浓度下降，让心肌兴奋性加强，容易引起心律失常。
6、总感觉累
镁的身体能源生产系统的必备要素，缺镁时身体产能不足，容易感觉疲劳。
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