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骨质疏松常见于中老年人，年龄越大，患病风险就越高，严重影响中老年人生活质量。据相关数据统计，2016年在我国60岁以上的老年人骨质疏松患病率达到36%

孩子长不高，老人骨质疏松，做父母/子女的可着急了，钙片一盒接一盒的买。其实，我们大可不必这么做——不如在平常吃的食材里下功夫，这些家常菜搭配科学

钙是大家身体需要的关键原素，缺少钙会致使身心健康产生问题，补钙是大家都很看重的一件事情，老人补钙也很重要，老年人人体都缺乏钙质。那么，老年人补钙吃什么好?**适合老人补钙食物?

对于任何群体来说，吃含钙的食物才是最重要的补钙方式，很多老年人都走入了一个误区，那就是只靠钙片补钙，而没有刻意从食物中摄取钙质。老年人补钙要多吃含钙的食物