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锌是人体25种必需元素之一，是体内的一种微量元素,但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。人体许多重要酶的组成成分，也是合成胰岛素所必需的元素。

看年龄，看缺乏的程度。微量元素，指人体内以元素质量计算，占比低于万分之一的元素。这些元素含量很少，一般不参与形成人体组织，但是在一些特殊分子中作为主要活性位点存在。

现在网上流行着一种说法，那就是如果一个人经常喝纯净水，就会导致身体会缺乏微量元素。甚至还有人说喝纯净水设备生产纯净水不安全，这些言论引起了很多人们的恐慌

人体由60多种元素所组成，根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为常量元素；凡是占人体总重量的万分之一以下的元素