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在一个寒冷的冬日，李奶奶坐在窗前，望着窗外飘落的雪花，心中不禁有些担忧。随着年龄的增长，她感觉自己的免疫力逐渐下降，稍不注意就会感冒或者身体不适。李奶奶的儿子看在眼里，急在心里

孕妇是一个特殊的群体，在孕妇一个孩子的过程中是需要很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的。那么在这个过程中孕妇最需要的就是补钙了。但是现在很多的补钙都是存在很大的误区。

要想做到有效补钙或者尽最大程度阻止钙的流失，那我们得遵循补钙的一些饮食原则了：1、早补优于晚补人体的钙质往往是处于入不敷出的情况，因此补钙应最早最好