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钙元素对身体很重要，尤其随着年龄不断增长，钙元素逐渐流失，平时需要注意合理补充钙质。大家对于钙元素的需求会随着年龄不断增加，中老年人群出现钙元素和营养物质流失增加，患有骨质疏松

无论在哪个年龄段，身体都需要有充足的钙元素，钙对身体来说非常重要，人随着年纪的增长，身体的钙物质也会下降，尤其是在35岁以后，体内的钙就会大幅度的下降

导语钙是我们身体不可缺少的一种元素，如果缺钙了，会对我们的骨质造成影响。如果要补钙，什么时候才是最佳补钙时机呢？钙是我们体内含量最多的无机元素，如果钙缺乏了可能会导致骨质疏松