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康养有方有知识、有温度、有态度、让你的生活更健康！健康百科 | 养生资讯| 父母课堂硒是一种重要的微量元素，硒在机体内可作为抗氧化剂，能够清除自由基并?；は赴馐苎趸撕?。

硒是人体不可缺少的一种微量元素，中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是60~250微克硒。