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补锌硒注重进补微量元素微量元素硒、锌、铬有利于改善眼部组织功能，防治视力减退。如人体注射硒或食用含硒多的食物后

什么食物中含有硒元素腿软，腰痛，蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10。6微克，鸡蛋含硒23。3微克，鸭蛋含硒30。7微克，鹅蛋含硒33。6微克，人参含硒15微克