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说到补钙，大家脑海里最先出来的几种食物，莫过于骨头汤跟虾皮了，认为它们是最好的补钙来源之一。但这2种食物，也经过了多次的辟谣。骨头汤，大概很多人会觉得以形补形，对于缺钙的人群

骨质疏松的人非常多，特别是上了岁数之后的人群。很多人都知道，骨质疏松是身体钙流失导致的，那么补钙就对这些人非常重要。除了健康饮食和增加体育活动

补钙是我们从小到大都被强调的，而且同一个世界同一个家长，都会要求我们多喝点骨头汤，说是因为骨头里面的钙质很多，补钙效果好，为此不惜煲汤十几小时……随着我们的成长