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哪种食物能补硒（能补硒的食物和蔬菜水果有哪些）

只吃 一天两个巴西坚果 可以像补充剂一样有效地帮助维持或增加硒的摄入量。 硒对于健康的甲状腺功能是必需的。 从饮食中摄取足够的硒有助于降低患桥本病、格雷夫斯病和甲状腺癌的风险。
硒宝 12月11日