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在宝妈圈有一种说法，说是补锌要在3岁前。相信有不少家长也有这样的疑惑，这种说法到底合不合理？如果想给孩子补锌，应该什么时候开始比较好？文章会就此进行分析，一起来看看吧。

婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养3个月，然后再逐渐改用其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

宝宝生长发育过程中需要大量的钙，也需要充足的锌。所以宝宝生下来之后一定要积极给宝宝补充足够的钙质和锌元素。那么宝宝什么时候补钙补锌比较好呢？

一、锌，到底补还是不补从中国营养学会2018年1月8日发布的膳食营养宝塔可以看出：中国儿童从婴幼儿开始到学龄前期，在正常喂养的情况下，除维生素D需要补充外，并没有补锌建议。