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铁元素可以保证妊娠期妈妈的供血健康，孕期补铁对于孕妇和胎儿都有好处，那么孕妇补铁吃什么？哪些食物有助补铁？ 接下来看看相关介绍。

孕妈怀孕后，身体新陈代谢速度会增快，为了满足胎儿供血和组织细胞生长，对铁元素的需求量也会大量增加。若没有及时补充铁质，会对胎儿的体格发育和智力发育造成损伤。因此

孕期补铁吃什么好1.多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。