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一、少量多次补钙效果好分量的相当的钙，分成几次补，要比一次大量补钙吸收效果好得多。孕妇补钙时，要选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服，喝牛奶也应遵循这样的原则，500毫升牛奶

文章导读有几类人群要特别注意补钙问题，首先是小孩子和老年人，其次就是怀孕期间的孕妇，大家都知道孕妇需要补钙，所以很多人会盲目补钙，而且容易出现过度补钙的情况，要提醒大家注意