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问：孕妇应该从什么时候开始补钙，铁，锌等。吃什么牌子的好，如奶粉吃什么牌子的好些。请给予好的建议，谢谢。谢金秋主任医师：病情分析：你好，这个情况下孕妇怀孕5个月的情况下需要补钙。

一、怀孕补钙该怎么做孕早期的钙需求量与成年人基本相同，为每天800mg，因此每天250ml的鲜奶或酸奶加上正常的饮食，就能满足孕妇每日钙质需求量。孕中、晚期时

说起补钙，可算得上是全民关注的健康问题之一，更何况是孕期呢！孕期要不要补钙？怎么补？食补还是钙剂？补多少？什么时候开始补？补到什么时候结束？所有的问题且听我慢慢道来。

孕期补钙是极为重要的，并且要正确和适量，否则就会适得其反。而饮食补钙是孕期最可取的一种方法，也是最常见的孕期补钙方法。今天，一起来看看孕期补钙吃什么好吧。