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孕妇可以喝酸奶吗？酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。

怀孕期间，孕妇需要补充足够的钙质来满足胎儿的生长发育需求，但有时候单纯通过食补并不能满足孕妇对钙质的需要。那么，有没有什么药物能帮助补充钙质的呢？

1、多吃核桃、花生以及鱼类孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%