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一、含锌的食物1. 瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等食物含锌量较高。2. 锌主要存在于海产品和动物内脏中

含硒的食品家人们，大家有没有发现，最近大家都在讨论硒元素的重要性？硒可是我们身体必需的微量元素之一哦！今天我就来和大家聊聊那些含硒的优质食品