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水为生命之源，任何生命没有水都是无法生存的，而我们人类更是如此，据科学表明，人类在没有食物的时候可以存活一周的时间，但是没有水就只能生存三天，因此水对我们来说是不可或缺的。

新研究发现：富硒食物可显著降低结肠癌的发生硒是人体必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，巴西坚果、贝类、红肉和内脏含有丰富的硒。