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营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素

你一定听过这样的说法：水果，早上是金，中午是银，晚上是铜；吃水果要分时间段等等。不过，科学证据告诉我们吃水果并没有严格的时间限制，只要你的胃不抗议，想什么时候吃都可以啦！