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要说集万千宠爱于一身的食物是什么，水果肯定榜上有名。水果不仅酸甜爽口，还可以补充各种营养素、用来减肥瘦身。尤其是在夏天，很多人都认为——水果多吃也没关系，反正吃了又不容易长胖。

如何挑选菠萝蜜？菠萝蜜挑选有何技巧在水果中，菠萝蜜营养价值非常高，富含丰富的糖类、蛋白质、维生素B、维生素C、矿物质、脂肪油等，也是许多“吃货们”的日常之选。

富含维生素C的水果：1、枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果，还是应限量，以免摄取过多热量或糖分，像1颗枣子热量约46大卡