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通风，出门戴口罩，注意人与人安全距离、有条件的话随身带一小瓶消毒喷雾剂，多晒太阳、多运动、多吃有营养的食物等，这样既能最大程度避免感染，又能增强机体的免疫力和抗病能力。硒

微量元素硒营养价值它是周期表中的第34号元素，它于1817年被发现，此后100多年间一直作为有毒元素，直到1957年以后，人们才逐渐认识到硒的特殊营养价值和对人类健康的重要性。