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微量元素，是我们人体重要的营养元素之一。我们知道，有很多疾病就是因为缺乏微量元素所致。今天，我们就来看看，缺乏硒元素的危害？以及哪些食物中所含的硒较多？

硒元素是人体必需的微量元素，对身体健康有重要意义。日常饮食中常见的含硒元素较高的食物，包括海产品、肉类、动物内脏、蛋类等。建议根据自身情况适量摄入，有利于身体健康。