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一、西红柿西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。
硒宝 10月15日

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铁是一种具有多种重要功能的矿物质，它的主要功能是在全身输送氧气和制造红细胞。它是一种必需的营养物质，缺铁会导致贫血和疲劳等症状。而大部分孕妇在进入孕中期后，都会有贫血的现象发生
硒宝 10月15日