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日常吃什么补硒最好呢（补硒多吃什么）

鸭蛋和鹅蛋，每100克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug。最好吃煮鸡蛋补硒。但实际上，我国是缺硒大国，补硒是关系到亿万人健康的大事。
硒宝 09月29日