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钙是人体重要的微量元素之一，如果人缺乏钙的话，就有可能会引发各种问题。正处于生长发育期间的小孩，如果出现了缺钙的现象，就有可能会导致牙齿残缺，长不高等情况，而如果是孕妇缺钙的话

人到三十，新陈代谢大不如前，骨营养也开始流失，特别是更年期及绝经后的女性，骨钙流失进一步加快。女性65岁以后可能丢失骨钙达30%-50%，男性丢失的骨钙也在30%左右

据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示，我国城市女性95.8%的人群钙摄入量低于中国居民膳食微量营养素平均需要量。缺钙易导致全身乏力、倦怠、抽筋、过敏、骨质疏松等

导语：当代人的现状：稍微一运动骨头就“咔咔”响，上个楼梯，搬个重物还容易闪到腰，扭到腿……其实这都是典型的缺钙表现