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正常补硒一天多少毫克（一天补硒多少为好）

1，如何补硒可以通过食补例如吃富硒鸡蛋，富硒大米，但摄入量不好控制，吃多了就中毒中国营养学会制定硒的日供应量： 1岁以内为15微克， 1～3岁为20微克， 4～6岁为40微克

硒宝 08月31日

怎样才能补硒硒可以保护人体的器官组织，维护生理功能，还有着防癌的神奇功效，在化疗之后适量补硒还可以减轻痛苦。但是人体无法自主合成硒元素，所以硒的主要来源主要靠外源补充。

硒宝 08月31日