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锌与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，需要通过外界(如食物和锌剂)进行摄取，而各种生理代谢的需要，每天都有一定量的锌排出体外。下面新稀宝营养师给大家介绍锌的食物来源有哪些？

锌的作用锌能促进人体的生长发育，尤其是处于正在生长发育的儿童，青少年，身体一旦出现缺锌，则会导致发育不良、甚至是侏儒症等出现。宝宝缺锌极度容易导致味觉功能的下降