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补钙是老生常谈的健康话题。孩子长不高？老人骨质疏松？成年人没力气？这些都可能是缺钙引起的，所以补钙很重要。但是，我们从什么时候开始补钙？该如何科学补钙？什么样的钙剂值得选择？

老年补钙到底吃什么钙片好?人一到老年时期，身体的各项机能都在衰退。对于这种状况，我们没法让时间静止，没法不让身体衰老。但是我们可以通过某种方式来延缓身体的衰老呀。

大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：人老骨先老！除了钙，养骨还需要这些营养素，现在进入主题：腰酸背痛、蹲下站不起、关节“咔咔”响、身高变矮、弓腰驼背……