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红糖、白糖和冰糖是我们在日常生活中经常遇到的3种糖，很多人都大致了解一些关于它们的知识。例如红糖补血，白糖解毒，冰糖润肺等？其实，对于这3种糖的功效是一直存在不少争议

指导专家：广东省妇幼保健院 营养科 田爽主治医师现在，越来越多的人健康意识增强，全民减肥时代拉开序幕，有些人为了减肥，饮食限制过狠，忽略了营养素的基础保证。

说起补血，许多人首先就想到红枣、红糖。稍微有点“贫血”症状，关心话语就来了：手脚冰凉时，多吃红枣，补补血。姨妈痛时，多喝红糖水，把“毒血”放出去。（注：“大姨妈”来时