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任何东西都要适度，吃饭要适度，喝酒要适度，硒虽然是人体必需的营养素，补硒也要适度，根据中国营养学会推荐，18岁以上成年人，每天补硒60-250微克，300微克超出补硒推荐量

前几天，小九收到朋友发来的消息，于是便有了以下的对话：“小九，前段时间我爸突然买了一堆什么富西大米、富西绿茶和富西桑葚酒，说什么多吃西可以抗癌，我怎么看着这么不靠谱呢？