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对于中老年人而言，补充足够的硒元素是维持健康的重要因素之一。硒是一种重要的微量元素，具有强大的抗氧化作用，有助于清除自由基、增强免力、预防老年病变。因此，选择含有丰富硒元素的食物

点击上方「硒健康生活在线」关注我们天气转凉，昼夜温差大，是多种疾病的高发期，老年人因脏器功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病，其中最需提防胃病、感冒、中风及心肌梗塞等疾病。