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现在有不少中老年人天天补钙，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化病的发生也与过度补钙有关。在如今补钙广告铺天盖地的情况下，许多中老年人陷入误区，那么

大家好，我是大白。三伏是一年中最热的时候了，稍微动一动手脚就出汗，尤其是那些中老年人，常去跳广场舞，出汗更多。出汗之后，身体里的钾和钙，也会随之流失，这时候就会浑身没精神

（点击复制微信）老年人容易骨质疏松，营养流失，因此补钙对老年人而言非常重要。如果不注意补钙骨头易脆，牙齿也不牢固，对身体健康会产生极大影响。那么，老年人应该如何补钙？