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经常熬夜、加班、久坐不动，再加上工作的压力和生活的负?！谝慌?0后已经默默地“秃了”。▼根据中医理论“肾藏精，其华在发?！币徽爰氐愠隽送逊?，其实是肾虚最直观的表现。

我们都知道牛奶、骨头、豆类等食物是补钙的好东西，其实黑芝麻的补钙效果也很好哦~那么黑芝麻怎么吃补钙呢？黑芝麻还有哪些其他功效？

一提到芝麻酱，很多人对它的印象都是钙含量高，甚至比牛奶高出10倍，可专家却不建议大家吃芝麻酱补钙，你知道这是为什么吗？芝麻酱的钙含量第一？事实证明，芝麻酱的钙含量确实不低

一、老年人吃什么菜补钙1、牛奶蛋黄汤蛋黄5个调匀,面粉25克,熟猪肉50克,熟鸡肉片100克,鸡汤500克,精盐少许。面粉25克,用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化

很多人一提到芝麻就只说它能黑发，再就是补肾，要知道出了黑发、补肾之外，人家还是有很多让你意想不到的好处哦！当然这也跟我们的吃法有一定的关系，只有吃对了芝麻才能看见疗效嘛！