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菠菜补铁（菠菜补铁还是补血）

说起补血的食物，红枣红糖俨然已经成为大家所公认的“补血佳品”。只要你稍微有点“贫血”症状，就会有人让你多吃红枣多喝红糖水。可红枣、红糖水真能补血吗？首先你要知道

硒宝 02月22日

香蕉通便、韭菜壮阳、蜂蜜美白、小米养胃、巧克力护心脏……这些刷爆朋友圈的10万+你看过几个？真相究竟是如何，小汤特邀上海市同济医院营养科主任吴萍老师为你解密！—–

硒宝 02月22日

有一种蔬菜，它富含大量矿物质和微量元素，热量比苹果还要低一半，原产于波斯，但2000年前就传到我国了。它就是——菠菜！春天的菠菜长得比较嫩小，不怎么壮，但是连根带叶都是最鲜嫩的

硒宝 02月22日