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补硒不能与同食（硒能随便补吗）

硒片最佳吃法？硒片饭前服用，缺硒成年人每日食物外补硒100ug和200ug以上，连续服3个月，每次服用2-4粒，每天服用1-2次即可。
硒宝 12月15日

补硒不能与同食（硒能补吗）

硒是一种热不稳定元素。多方面研究显示，许多硒制剂在加工、服用和储存过程中会出现硒的流失。特别是一些含硒食品在加工过程中硒流失得更多一些。比如
硒宝 12月15日