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补硒每天1000微克（每天补300微克硒）

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磷是人体用来构建健康骨骼、产生能量和制造新细胞的必需矿物质。成人的推荐每日摄入量 (RDI) 为 700 毫克，但成长中的青少年和孕妇需要更多。每日估计为 1,000 毫克

硒宝 09月04日

补硒每天1000微克（每天补充多少微克硒）

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成人每天硒摄入量应为40—240微克陈元明《硒游记》补硒定量认清楚多了少了没好处为了认清人体应该补多少硒，许多科学家经历了艰苦的研究。首先来认识人体必需微量元素的剂量效应曲线。

硒宝 09月04日