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硒是一种微量元素，这也有抗癌之王的称呼，硒对人体的作用有很多，缺乏硒也会对健康有影响。硒元素能够抗氧化，还可以起到延缓衰老的作用，当然，补硒的时候也要注意适量，不宜过度。1

硒的功效和作用硒是人体不可缺少的微量元素之一，并直接参与机体的代谢。硒是人体谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，在人体内最主要的是起到抗氧化的作用。