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民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝;若要身体瘦，多吃菌子少吃肉?！比缃裾歉髦志酱罅可鲜械氖苯冢锒木饺绱搜?，不过你知道其中的养生奥秘吗?

女人要想抗衰老，日常补硒很重要，常吃3种高硒菜，状态好显年轻硒，平时可能听得少，更多时候听到的，还是补钙、补蛋白质、补叶酸这些老生常谈的话题。但实际上，硒元素也是相当重要的