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大家都知道要补钙，也知道补钙需要补充维生素D。关于市场上的维生素D3，有化学合成也有从动物和植物提取的。目前市场主流就是以下三种来源。

钙在人体中的作用是多种多样的，常识告诉我们，钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，其实，钙离子还是凝血因子之一，也是影响神经递质（神经间传递信号的物质，如果把神经理解为古时驰道

很多人从小就烙上了深深的补钙情节，把很多的问题都归结到缺钙上，由此补钙的问题也延伸到了成年人身上——颈椎痛补钙、腰椎痛补钙、腿不利索补钙……先不说把这些症状都归结于缺钙对不对

人怕缺钙、青少年怕缺钙，上有老下有小的中年人，承担着一家的重担，也怕缺钙，在多吃含钙食物之余，经常被医生叮嘱“别只顾着补钙，还要每天多晒晒太阳！”那么，晒太阳跟“补钙”有什么关系？