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撰文 | 湯伯健康膳食研究院 练练一、钙是什么？钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作；在人体内是由甲状腺与甲状旁腺进行调节

钙对人类健康极其重要，它不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还具有很多重要的生理功能。钙广泛地参与激素分泌、信号传导、肌肉收缩、血液凝固、生殖细胞的受精和着床等活动。世界卫生组织建议

孩子缺不缺钙，看他生长发育是否正常能大致做出判断。平常和宝妈们聊天的时候，你是不是常被问：“你家娃长牙了没？看小家伙出汗得挺多啊，这是要补钙啊？