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想要生养健康的宝宝，一日三餐的服法可是深有讲究。据以色列的一项科学研讨表示：“早餐丰盛有助怀孕?！弊颐欠⑾郑绮统缘煤每梢园镏缘骼硖迥诤啥?，从而增加受孕几率。

而牛奶中的蛋白质和钙离子均可能影响铁的吸收，因此，避免同服。补铁是治疗缺铁性贫血最有效的措施，轻度贫血单纯依靠食疗补铁是不够的，可采用口服补铁

这是可以用。合理饮食,注意休息。补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补。保持心情愉快。可多吃水果,多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。