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很多妈妈都是爱子心切，就怕自己的孩子吃得不够营养不够好，所以但凡看见市场有什么好肉好鱼的，再贵都舍得买回来给孩子吃?？墒敲康鄙献廊捶⑾?，自己的孩子各种挑食而且没食欲，心里都很着急。

铁元素是人体构成的必需微量元素之一，也是造血的原料。每个成年人每日铁的摄入量男性15mg，女性20mg。女性在生理期时，铁元素会丢失较多，因此相比于男性，女性要多摄入一些铁元素

吃素到底会不会缺铁？怎么样补铁呢？让我们一起来一探究竟吧。铁是什么？对于人类健康来说，铁是一种“贵金属”。作为某些特定种类血细胞的一部分和多个酶系统的组成部分

怀孕期间怎么补血？许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！

“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美