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上周我们讲到维生素C、维生素B2、某些单糖、有机酸有促进非血红素铁吸收的作用，尤其是维生素C。生活当中为了促进铁的吸收，适当增加维生素C的摄入也是一个不错的推荐

富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

（帮人代-写，感觉和自己并不合拍，决定停止合作，但是不想浪费一个小时，所以拿来填空。）刚刚退休不久的王女士，总是觉得退休以后，终于可以好好休息了，不过事与愿违

自从有了娃，作为老母亲，整天提心吊胆担心她的营养问题，怕一不留神影响到她的成长发育。其实只要遵循她的发育规则，补充所需的营养就可以了，就比如从宝宝6个月，刚开始吃辅食的起