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运动需要补硒吗（运动需要补锌吗）

运动后必须补充的5种元素一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。维生素E能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素E。
硒宝 12月11日