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女性一次例假会失去1500-2000mg的钙，孕育一个孩子需要消耗3万毫克的钙！对女性来说，不补钙身体会慢慢亏空，出现腿脚无力、抽筋发软情况。

?；ū９墓丶逼谝压?，接下来马上就要进入果实的迅速膨大期，钾、钙、镁是保证果实正常发育膨大的关键元素，我们先来分析一下钾、钙、镁三个元素对柑橘的重要作用。

-点击上方“木森说”，看看有多少朋友在关注-这些年，许多代表“先进”的西方营养学书籍的作者，都在不遗余力地贬低钙，并同时把镁捧上了天。他们声称，补钙会增加心血管疾病的风险