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青少年是一个跨越青春期年龄段的人群，是从儿童到成人的过渡时期。这个时期儿童生长发育特别快，身体每天不断的吸收各种营养，包括矿物质，其中钙吸收以后沉积在骨组织中，骨量逐渐增加

青春期是生长发育最快的时期，这个时期身体会经历很多变化，其中包括身高的增长。很多家长都希望孩子能够长得更高，但是生长发育除了遗传因素外，还与营养、锻炼等多方面有关。