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小时候在餐桌上，最常听见的一句话就是：“多喝骨头汤，补了钙才能长得高长得快?！跋Ｍじ叱ご蟮奈颐遣恢攘硕嗌俟峭诽?，但似乎最后能多高多重，还是靠基因决定

大家好，我是沈小怡，一个热爱美食事业的姑娘。如果你也喜欢做美食/探店，欢迎关注我，一起学习、交流美食的制作心得，也欢迎你在评论区留下你宝贵的做菜经验。钙是生物所必需的元素之一。

一说到补钙，大家是不是马上想到我们日常生活中常见到的补钙方法，诸如喝骨头汤、吃钙片呢？我们一起来看看这样的做法到底有没有效果。喝骨头汤真的补钙吗？

反对@丁香医生的答案。骨头汤不补钙是对的，但不补钙不等于对骨骼没好处。骨头汤对骨骼和关节最大的好处来自丰富的胶原蛋白。胶原蛋白在小肠会被水解成小分子的多肽被人体吸收