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最近小编在关注一些肉类方面的营养小知识。过程中在一些营养网站发现一个说法觉得比较有意思，说经常吃鱼的人，要注意铁元素的补充。这么说来，很有可能鱼肉的铁含量并不高，或者说仅吃鱼肉

文|菁妈01孩子在准备出生的时候，会从妈妈体内摄入大量的铁，以满足他6个月之前铁的需求。到了6个月之后给孩子添加辅食，最重要的是要给孩子添加高铁的食物

随着青春期的到来，孩子们对于所有营养素的要求，如维生素、矿物质和产能营养素比任何时期都多，对铁的需求尤其多。因为男孩子开始增加体重，而女孩子则会开始来月经