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经?；峥吹缴肀叩囊恍┡耘笥殉鱿稚硖宸⒗?，脸色苍白的情况，很多人都觉得出现这样的情况就是需要补铁了，现在有很多的补铁产品，那么身体出现什么样的症状就是缺铁的表现呢?

最近辣妈经常收到这样的咨询，大部分是关于孩子贫血的焦虑疑问：“我家宝宝6个月了，去查血常规竟然贫血了？我家两个孩子都是轻度贫血，这是怎么回事？”“宝宝胖乎乎的，多可爱

补充铁剂，一定要与餐共食或餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。

补铁的最佳食物和水果补铁的最佳食物和水果 含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。 含铁较多的食物有哪些？