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鸡蛋壳对人体有害吗？有可能会引起胃肠道感染（也就是说可能会拉肚子），因为鸡蛋壳很不卫生，表面寄生着很多的微生物。不过同时可以补钙，因为鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙。

不能吃。营养专家介绍蛋黄粘在蛋壳上不能再吃，因为这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮处呈深黑色，且有异味的

春夏两季阳光照射增多，晒太阳有助于钙质吸收的活性维生素D，每年到了夏天我都要提醒家里的父母要多“补钙”，入夏后正是“养骨”的好时期，骨骼结实了

人老了最容易缺钙，需要增加些高钙食物，或者是吃些钙片来满足人体对钙质的需求，这是众所周知的。然而很少有人真正的懂得如何补钙，误以为每天吃含钙高的食物就能补钙；有人天天吃钙片