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秋季是儿童补钙的最佳阶段，为什么呢？因为秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。因此，秋季来了

在日常生活中，钙是我们人体必需的微量元素，而钙元素主要以牙齿、骨骼等形式存在于我们人体内。儿童期补钙主要是为了使幼儿的身体能得到更好的生长发育，那么，10岁儿童补钙怎么补呢？

首先就问题来看，10岁的儿童应调节饮食结构，多加运动，达到减肥的目的与效果。人体需要的营养素主要有五大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素，任何营养素都不可或缺。